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Avere un po’ di gonfiore addominale dopo un periodo breve di alimentazione disordinata, come, sicuramente, sarà capitato a moltissime persone, nell’ultimo periodo, è fisiologico. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come ridurre il gonfiore addominale e preservare, così, il proprio benessere psicofisico.
Gonfiore addominale
Il gonfiore addominale è una condizione tipica di molti uomini e di molte donne, che si può verificare a causa di ragioni diverse. Nei paragrafi che seguono, tuttavia, focalizzeremo la nostra attenzione sul gonfiore addominale che, spesso e volentieri, si può verificare dopo aver seguito, per un po’ di tempo, una dieta disordinata come, sicuramente, sarà capitato a moltissime persone durante le vacanze estive.
Una delle conseguenze del gonfiore addominale è l’aumento di peso. Le due condizioni, solitamente, vanno di pari passo e non può esistere l’una senza che esista, contemporaneamente, pure l’altra. Fortunatamente, non serve alcun miracolo e sarà sufficiente ritornare alla propria routine per eliminare il gonfiore addominale e recuperare il peso forma.
Gonfiore addominale: dieta e allenamento
Il gonfiore addominale durante l’estate non si verifica soltanto a causa di una dieta disordinata, ma anche a causa della mancanza di esercizio fisico, oppure, a causa di un esercizio fisico molto limitato. Come moltissime persone, ormai, sapranno, infatti, uno stile di vita non può dirsi sano se oltre a seguire un’alimentazione corretta non si fa pure esercizio fisico regolare, essenziale per garantire il corretto funzionamento dei processi metabolici dell’organismo e, di conseguenza, la perdita di peso.
La colazione è il primo pasto della giornata. Sebbene alcune persone non amino la colazione e potrebbe anche andar bene così, il nostro consiglio è quello di non rinunciarvi. Assicuratevi che questa sia abbondante e bilanciata, in modo da garantire quel giusto senso di sazietà che vi assicura di non arrivare affamati al pranzo. Proseguite poi con pranzo e cena. Il nostro consiglio è quello di consumare pasti completi e bilanciati, a base di carboidrati, grassi, fibre e proteine. Eventualmente, potreste inserire nella vostra routine anche degli spuntini, a metà mattino e a pomeriggio.
Gonfiore addominale: miglior integratore alimentare
Come dicevamo, uno stile di vita non può ritenersi sano se, oltre ad una corretta alimentazione, si fa esercizio fisico regolare, non solo per perdere peso, ma anche per mantenere attivo il metabolismo.
Se pensate che la vostra difficoltà di perdere peso sia legata ad un cattivo funzionamento del vostro metabolismo, allora, potreste valutare la possibilità di assumere anche un integratore alimentare, come Spirulina Ultra, naturale al 100%, che agisca direttamente sul metabolismo, al fine di mantenerlo costantemente attivo e, di conseguenza, perdere peso o preservare il peso forma.
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Quelli che seguono sono i principi attivi di Spirulina Ultra:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
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