Sonno migliore con gli esercizi della sera, ecco quali secondo una ricerca
Milano, 16 lug. (Adnkronos Salute) - Qualche squat sulla sedia, sollevare i polpacci mentre si guarda un programma in Tv, ma anche marciare in salotto o farsi un ballo in soggiorno. Sessioni di pochi minuti di attività fisica prima di andare a letto potrebbero a sorpresa favorire un sonno mig...