Simona Bernini Argomenti trattati
In commercio si trovano tantissimi apparecchi e attrezzi utili per dimagrire, ma non si sa di quale si possa fidare. Total Crunch è considerato uno degli attrezzi migliori per aiutarti a dimagrire e per venire incontro alle tue esigenze. Prima di tutto, va detto una cosa importante: non è un attrezzo miracoloso. Se vuoi aumentare la massa muscolare oppure mantenere i muscoli tonici, sappi che l’unica cosa importante da fare è essere costanti mentre ti alleni e seguire una alimentazione che sia il più possibile equilibrata. In questa guida scoprirai quali esercizi fare usando questo attrezzo e come dimagrire e ottenere risultati straordinari, in prossimità della prova costume.
Total Crunch, utilizzi e allenamenti
Per chi ancora non lo conoscesse, questo attrezzo è molto utile in quanto allena tutte le parti del corpo e aiuta a esercitare la parte aerobica, ma non solo. Se ti alleni in modo costante tutti i giorni, scoprirai quanto è utile sia per la forza, ma anche per l‘esercizio cardiovascolare.
Total Crunch è una bicicletta statica. Quando ti siedi dovrai stare accovacciato e con le gambe aperte in modo da partire con il primo esercizio. Devi afferrare il manubrio, tirare con le braccia e fare forza sulle gambe per ottenere la posizione ideale. Per ritornare alla posizione iniziale, devi lasciare cadere il sedere all’indietro, piegare le ginocchia e stendere le braccia.
Se il tuo movimento sarà corretto, vedrai che saranno tantissimi i muscoli che sono impegnati nell’esercizio, coem l’addome, il nucleo dell’addome, i glutei e la dorsale. Oltre a questi muscoli, anche altri possono beneficiare di questo trattamento, come i polpacci, i tricipiti, i quadricipiti e altri. Gli esercizi da fare sono davvero semplici: è sufficiente fare leva con le braccia spingendo con le braccia come si volesse alzarsi per poi tornare alla posizione iniziale.
Total Crunch: come allenarsi
E’ uno strumento che puoi trovare in palestra, ma sono tantissime le famiglie che lo hanno in casa e lo usano quotidianamente per tenersi in forma. Un apparecchio davvero utile e che funziona davvero. E’ molto apprezzato in quanto non occupa spazio, è adatto a tutti ed è molto semplice da usare.
E’ un tipo di attrezzo che puoi usare a casa per allenarsi, tornando in forma grazie agli esercizi di fitness che è possibile fare con questo apparecchio. E’ considerato una alternativa alla cyclette, in quanto è possibile allenarsi in casa in base alle vostre disponibilità e ai vostri tempi.
In prossimità dell’estate, molti si iscrivono in palestra o fanno sport all’aria aperta sperando in questo modo di perdere i chili di troppo. Grazie a questo strumento, potrai rinunciare alla palestra nel caso un giorno non volessi andare e dedicarti a questa attività stando comodamente in casa tra le mura domestiche. Se hai impegni, un lavoro che ti impegna, questo apparecchio è l’ideale per recuperare la forma e arrivare preparati alla prova costume.
Ti aiuta a mantenere o ritrovare lo stato di tonicità. Ha la capacità di svolgere un allenamento total body dandoti la possibilità di allenare tutti i muscoli, permettendoti di avere un fisico tonico e slanciato. Grazie all’uso costante di questo strumento, potrai avere:
- braccia toniche
- glutei tonici
- addominali ben solleticati
- gambe allenate grazie ai quadricipiti
Total Crunch: migliori offerte
Se sei curiosa di conoscere questo strumento e non vuoi passare ore in palestra, sappi che questo apparecchio è disponibile sul sito di Amazon a prezzi davvero ottimi e potrai approfittarne per fare i tuoi esercizi nella massima comodità di casa tua. Di seguito vi idichiamo i total crunch più venduti sul noto e-commerce
1) Total crunch migliorato e con computerino e display
Oltre a un prezzo davvero vantaggioso, ciò che lo differenzia da altri apparecchi per l’attività fisica è la misura, in quanto le dimensioni sono 108x47x94 cm. E’ ottimo per l’ambiente domestico in quanto non è necessaria una particolare manutenzione da parte di chi lo usa.
2)Total Crunch Abdo Fitness attrezzo ginnico
Un apparecchio di colore nero, in metallo e plastica. Come il precedente, anche in questo le dimensioni sono le stesse: 108x47x94 cm. E’ utile per far lavorare le braccia, le gambe, i tricipiti, gli addominali, ecc. E’ versatile, in quanto combina diversi tipi di esercizi. Ti aiuta ad aumentare la massa muscolare e a rimetterti in forma.
3)Total Crunch evolution
Si tratta di un apparecchio che, a differenza degli altri, ha la cyclette incorporata, proprio come se avessi la palestra a casa tua. Coinvolge tutti i muscoli del corpo per quanto riguarda gli esercizi, tonifica la massa muscolare, in base al grado di intensità che intendi dargli. Occupa poco spazio e puoi praticare attività fisica, anche mentre guardi la televisione.
Oltre a Total Crunch, un valido supporto per avere un fisico tonico, vi sono tantissimi altri strumenti di fitness adatti per la prova costume che puoi leggere in questo articolo
