Simona Bernini Argomenti trattati
In un regime dimagrante oltre agli alimenti da consumare bisogna anche capire quali cibi sono più adatti di altri. Nella dieta sana bisogna capire cosa poter mangiare e cosa evitare per ottenere dei risultati nel breve e nel lungo termine. Qui sotto un vademecum di consigli utili per un regime equilibrato dagli ottimi esiti.
Dieta sana
Non basta semplicemente seguire un programma dimagrante ai fini della perdita di peso, ma bisogna anche capire quali sono gli alimenti da consumare. Una dieta sana non deve soltanto essere ricca di alimenti che siano adatti, ma anche di cibi indicati ai fini del dimagrimento. Per questa ragione è consentito farsi seguire da un esperto del settore.
Un regime indicato e adatto al fisico di ognuno è l’ideale per costruire un percorso di dimagrimento che sia valido, efficace e all’altezza. Bisogna poi che un regime del genere abbia una serie di nutrienti adatti come per esempio le vitamine, le fibre, i grassi sani. Sono tutti elementi che rendono un regime dimagrante adatto e soddisfacente per eliminare i chili di troppo.
Una dieta sana poi dovrebbe essere ricca di una serie di elementi e alimenti idonei per fare il pieno di calorie e di nutrienti adeguati. Quindi non solo un’alimentazione ben bilanciata ma anche cibi che aiutino a far funzionare nel modo migliore tutta la salute in modo da ottenere un benessere psicofisico che sia valido nel tempo e soprattutto duraturo.
Dieta sana: consigli
Ci sono una serie di consigli e di regole che bisogna assolutamente seguire se si vuole ottenere una buona perdita dei chili in eccesso. Nella dieta sana ci sono poi circa 10 regole che bisognerebbe tenere a mente e che dovrebbero essere parte di questo regime.
Le abbiamo riassunte in questo modo:
1. Gli alimenti dovrebbero essere vari e quindi compresi di frutta verdura di ogni tipo; proteine e cereali integrali
2. Bisognerebbe consumare fino a cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura soprattutto verdure a foglia verde, agrumi e anche frutti di bosco per fare il pieno di vitamine
3. I cereali integrali sono l’ideale per mantenere stabili i livelli di zucchero ma anche favorire la digestione oltre a fornire le fibre di cui il corpo ha bisogno
4. Bisognerebbe cercare di ridurre il consumo degli zuccheri a cominciare dagli snack, le bevande zuccherate ma anche i dolci
5. Si consiglia di includere nella dieta i grassi sani quindi l’olio di oliva e di avocado oppure di noci e di semi limitando quelli saturi
6. Il consumo di sale va moderato in quanto causa problematiche di salute e si consiglia l’uso di spezie ed erbe aromatiche come timo, maggiorana o cannella per insaporire i cibi
7. L’acqua naturale è fondamentale per mantenersi idratato e depurare l’organismo. 9 bicchieri giornalieri sono l’ideale così come acqua aromatizzata con foglie di menta fresche
8. Non bisognerebbe eccedere nel consumo di alcol che dovrebbe essere moderato, quindi uno o due bicchieri sono consentiti
9. Le porzioni dovrebbero essere limitate. Non bisogna esagerare per preservare anche l’introito delle calorie e si consigliano bilance da cucina per tenere sotto controllo i pasti
10. I pasti andrebbero pianificati così come gli spuntini in modo da ottenere un buon dimagrimento e seguire la dieta sana nel modo migliore possibile.
Dieta sana: formula dimagrante
Insieme ai consigli forniti nella dieta sana per dimagrire e avere un fisico in forma, la soluzione è anche inserire nel proprio programma una formula dimagrante che sia specifica. Un integratore quale Spirulina Ultra è altamente raccomandato per i benefici che offre. Si tratta di un prodotto del tutto naturale che si vende in compresse che ha diverse proprietà.
Un prodotto di origine italiana che contribuisce, come ammesso dai nutrizionisti, dal Ministero della Salute e dalle testimonianze dei consumatori ad accelerare la perdita di peso poiché permette di introdurre molte meno calorie del necessario in quanto riesce a bruciare rapidamente. Rafforza il metabolismo in modo da dimagrire rapidamente e ha effetto saziante.
Questa formula si compone poi di elementi naturali privi di effetti collaterali e controindicazioni all’organismo. Al suo interno si trovano componenti come la spirulina che combatte i chili di troppo e le eventuali adiposità e la gymnema che dona un metabolismo più rapido per carboidrati e lipidi evitando di abbuffarsi ai pasti.
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La posologia consente di assumere soltanto due compresse prima dei pasti del pranzo e della cena insieme a un bicchiere di acqua.
La formula di Spirulina Ultra non si ordina nei negozi fisici o e-commerce per l’esclusività e originalità del prodotto ma soltanto tramite il sito ufficiale dove bisogna compilare i dati usufruendo della promozione di 4 confezioni a 49,99€ invece di 200 con pagamento in contanti tramite Paypal, contanti al corriere e carta di credito.
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