Tamara Argomenti trattati
La dieta proteica si basa sul consumo quotidiano delle proteine ad ogni pasto per preservare la salute del proprio organismo e perdere peso. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come funziona questa dieta e come seguirla per poter raggiungere l’obiettivo rapidamente.
Dieta proteica: tutti i benefici
Le proteine, nutrienti essenziali per il nostro benessere psicofisico, sono responsabili delle funzioni vitali del nostro organismo, dell’equilibrio ormonale, della funzione degli enzimi, della riparazione e del mantenimento cellulare. Per questa ragione, ogni individuo dovrebbe consumare, settimanalmente, porzioni di proteine direttamente proporzionali al suo fabbisogno calorico.
Le diete ad alto contenuto proteico favoriscono un consumo maggiore di proteine, durante la settimana, a svantaggio di grassi e carboidrati, che si consumano in porzioni limitate, al fine di ottenere benefici specifici, come buonumore, migliori performance sportive e, soprattutto, perdita di peso rapida ed effettiva.
Dieta proteica: come funziona
Esistono versioni diverse di dieta proteica e tutte, sebbene non limitano o escludono del tutto intere categorie di alimenti, comunque, sono restrittive perché si concentrano su un consumo maggiore di proteine a scapito di grassi, carboidrati e fibre, tra cui frutta e verdura che, invece, come sappiamo, sono molto importanti per la nostra salute. E’ per questa ragione che la dieta proteica dovrebbe essere seguita solo per un periodo limitato di tempo e solo nel caso in cui si goda di buona salute.
Una volta terminata la dieta proteica, si può procedere con una dieta di mantenimento, ovvero, con un’alimentazione sostenibile, che possa essere seguita per tutto il corso della propria vita senza alcun disagio per l’organismo. Il nostro consiglio è quello di assumere frutta e verdura quotidianamente e ad ogni pasto, moderare il consumo dei lattici, consumare le uova con moderazione, preferire le proteine vegetali a quelle animali e limitare il consumo degli zuccheri.
Dieta proteica: miglior integratore alimentare
Come per ogni dieta che si segue, anche la dieta proteica consiglia di includere nella propria routine l’allenamento fisico e il movimento così da poter stimolare il metabolismo e avviare la perdita di peso.
Se, nonostante la dieta e il movimento, realizzate che il vostro peso sia bloccato, oppure, che non riuscite affatto a perdere peso, allora, potreste provare ad assumere Spirulina Ultra, un integratore alimentare naturale al 100%, che può essere assunto da tutte quelle persone che fanno fatica a velocizzare il metabolismo e, di conseguenza, a perdere peso.
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