Dieta di marzo: come rimettersi in forma per la primavera

La dieta di marzo si basa su una serie di regole che, se rispettate, favoriscono una corretta disintossicazione e depurazione dell’organismo e, di conseguenza, anche la perdita di peso. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come seguirla per trarne tutti i suoi massimi benefici.

Dieta di marzo

Secondo recenti studi, a livello globale, sono sempre più numerose le persone alle prese con i problemi di peso e, di conseguenza, individuare il giusto regime alimentare individuale si rivela fondamentale non solo per perdere peso, ma anche per preservare il proprio benessere psicofisico. Perdere peso, infatti, non vuol dire soltanto essere esteticamente belli, ma soprattutto essere in salute.

La dieta di marzo non è una dieta vera e propria, ma una serie di regole e abitudini alimentari corrette che favoriscono la perdita di peso e il peso forma, a patto che siano rispettate. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come seguire la dieta di marzo correttamente al fine di trarne i suoi massimi benefici.

Dieta di marzo: come seguirla

La dieta di marzo si prefissa come obiettivo la perdita di peso e la conservazione del peso forma attraverso una sana e corretta alimentazione, ricca di alimenti freschi e genuini, tipici della stagione, affinché la perdita di peso sia graduale e il peso forma si conservi nel tempo, senza alcun disagio per l’organismo o oscillazioni di peso, che possono dipendere da alcuni problemi, determinati proprio da una cattiva alimentazione.

Perché si possano trarre i maggiori benefici dalla dieta di marzo è fondamentale:

• Comporre pasti bilanciati a base di carboidrati, fibre e proteine non solo per assorbire contemporaneamente più nutrienti, ma anche per non arrivare affamati al pasto successivo;
• Consumare regolarmente i legumi, accompagnati da fibre. In particolare, i legumi, che sono benefici per l’organismo sotto diversi punti di vista, andrebbero consumati per almeno tre volte alla settimana e non di meno;
• Distribuire correttamente le proteine nell’arco della settimana, facendo attenzione a non superare le dosi di latticini, carne bianca, pesce, uova e carne rosse che le linee guide per una sana e corretta alimentazione raccomandano;
• Limitare gli zuccheri così da abituare il palato al sapore del cibo vero e a non spingere l’organismo a richiedere continuamente gli zuccheri;
• Eliminare gli alimenti conservati e, in generale, altamente processati;
• Svolgere regolare attività fisica e fare tanto movimento per stimolare il metabolismo e perdere realmente peso;
• Bere almeno due litri di acqua al giorno, anche di più se si pratica attività fisica.

Dieta di marzo: miglior integratore alimentare

Per perdere peso grazie alla dieta di marzo il metabolismo deve funzionare correttamente ed è per questo motivo che fare movimento è importante. Tuttavia, a volte non è sufficiente e occorre integrare nel proprio regime un integratore alimentare naturale al 100% che, agendo direttamente sul metabolismo, lo attivi e lo mantenga tale.

Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare grazie al quale stimolare il metabolismo per perdere peso gradualmente, senza sottoporre l’organismo a disagio, grazie all’azione sinergica dei principi attivi che lo compongono e che, nello specifico, risultano essere:

• la Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
• la Gymnema, che potenzia i benefici che la spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.

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