Benessere psicofisico: come preservarlo con i rimedi naturali

Il benessere psicofisico consiste in un equilibrio perfetto tra la salute della mente e la salute del fisico.

Sebbene l’obiettivo sembra potersi raggiungere nell’immediato, in realtà, richiede un impegno lungo e continuato che porta a cambiare le proprie abitudini quotidiane e la percezione che si ha di sé.

Benessere psicofisico

La quotidianità, il prefissarsi obiettivi sempre più ambiziosi e lo sforzo che si impiega per poterli raggiungere, gli impegni estenuanti sul lavoro, nello studio e nella vita di tutti i giorni, poco alla volta, hanno portato le persone a trascurare il proprio benessere psicofisico, ovvero, ad interrompere quel delicato equilibrio che, da sempre, è instaurato tra la salute fisica e la salute mentale.

Trascurare il proprio benessere psicofisico vuol dire vivere costantemente con l’ansia e il disagio e queste due condizioni, sfortunatamente, con il tempo, possono compromettere la serenità e favorire patologie che, altrimenti, potrebbero essere evitate.

Seguire uno stile di vita sano e, di conseguenza, lavorare su stessi, magiare bene e fare regolare attività fisica è importante per preservare il proprio benessere psicofisico e, di conseguenza, vivere la vita con maggiore serenità.

Benessere psicofisico: come preservarlo con movimento e alimentazione

Una corretta alimentazione fornisce all’organismo tutti i macronutrienti che gli sono necessari per lavorare e continuare a lavorare bene, vivere più a lungo e in salute, preservare il peso forma e avere l’energia necessaria per affrontare la quotidianità. Allo stesso tempo, non conta solo cosa mangiare, ma anche come mangiare. Ad esempio, non va bene saltare i pasti, mangiare mentre si parla, mangiare in piedi o di corsa tra una pausa e l’altra.

E’ importante fare dei pasti completi e bilanciati, da consumare lentamente.

La dieta ideale è una dieta sostenibile nel tempo, ovvero, uno stile alimentare che non ammette privazioni e assicura all’organismo tutti i macronutrienti di cui ha bisogno per continuare a funzionare correttamente, come, ad esempio, legumi, cereali integrali, un consumo regolare di pesce e pollame, più frutta e verdura, un consumo moderato di carne rossa e latticini.

Strettamente connesso alla sana alimentazione vi è l’esercizio fisico regolare, che aiuta non solo a distrarre la mente, ma anche ad allenare il corpo e a mantenerlo attivo, funzionante e in salute.

Se una sana alimentazione aiuta a perdere peso, infatti, l’allenamento e, in generale, il movimento, aiutano a preservare il peso forma e, di conseguenza, a ridurre il rischio di contrarre patologie legate al peso in eccesso.

Benessere psicofisico: miglior integratore alimentare

Una sana e corretta alimentazione associata all’esercizio fisico regolare sono fondamentali per preservare il benessere psicofisico. Tuttavia, per alcune persone, l’obiettivo si raggiunge prima e con più facilità con l’assunzione regolare di un integratore alimentare, che riattiva il metabolismo lento, causa principale della difficoltà a perdere peso, nonostante allenamento e alimentazione sana.

Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare, naturale al 100%, grazie al quale stimolare il metabolismo per una perdita di peso più immediata ed effettiva, attraverso l’azione sinergica dei principi attivi che lo compongono e che, nello specifico, risultano essere:

• La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
• La Gymnema, che potenzia i benefici che la Spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.

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