Tamara L’aromaterapia implica l’uso di oli essenziali per migliorare la salute e l’umore delle persone nella quotidianità. Opportunamente diluiti, gli oli essenziali possono essere applicati direttamente sulla pelle, attraverso il massaggio, oppure, inalati attraverso un diffusore di oli essenziali. Dalla riduzione dell’ansia al miglioramento della qualità del sonno, i benefici che derivano dall’utilizzo dell’aromaterapia sono numerosi.
Aromaterapia per il benessere quotidiano
L’aromaterapia è una medicina complementare e alternativa a carattere olistico, ovvero, nata per supportare il benessere psicofisico generale di una persona. Questa tecnica prevede l’utilizzo di oli essenziali opportunamente diluiti, da applicare direttamente sulla pelle o inalare attraverso diffusori, umidificatori e candele profumate.
Impiegata da secoli in diverse parti del mondo, l’aromaterapia può alleviare lo stress e ridurre l’ansia, migliorare l’umore, la qualità del sonno, combattere l’insonnia, il mal di testa, i dolori mestruali, la stanchezza e molto altro ancora.
La pratica può essere esercitata in totale autonomia, oppure, si può scegliere di affidarsi ad un professionista, che la esegue in centri benessere certificati.
Vediamo insieme, nei paragrafi che seguono, come l’aromaterapia migliora il benessere quotidiano di una persona.
Aromaterapia per il benessere quotidiano: come funziona
Quando è inalata, l’aromaterapia stimola il sistema nervoso, suscitando una serie di risposte, sia da parte del cervello che da parte di tutto il corpo. Il meccanismo, che si innesca nel momento in cui si inizia ad annusare l’olio essenziale, sposta le molecole che gli oli essenziali rilasciano nell’aria, al pari di ogni altro prodotto profumato, nel naso.
I recettori olfattivi, queste cellule speciali del naso, inviano dei messaggi al cervello attraverso il nervo olfattivo, stimolando l’attività nell’ipotalamo e nel sistema limbico del cervello, un gruppo di strutture che aiuta a regolare le emozioni e ad immagazzinare i ricordi.
A questo punto, il cervello inizierà a rilasciare ormoni quali le endorfine, la dopamina e la serotonina, ormoni speciali che regolano molte funzioni del corpo, come l’umore, la digestione e il sonno. Questi ormoni possono ridurre la stanchezza, regolare i livelli dell’ansia, la percezione del dolore e molto altro ancora.
Gli oli essenziali impiegati nell’aromaterapia sono estratti vegetali altamente concentrati, che si estraggono, attraverso distillazione o spremitura a freddo, da varie parti della pianta, incluse le foglie, i fiori e gli steli.
Aromaterapia: i migliori oli essenziali su Amazon
L’aromaterapia svolge numerosi benefici sul benessere psicofisico di una persona, grazie agli oli essenziali che, se opportunamente diluiti, possono essere applicati direttamente sulla pelle, attraverso il massaggio, oppure, inalati attraverso un diffusore per oli essenziali. Vediamo insieme, nei paragrafi che seguono, quali sono i migliori oli essenziali che Amazon propone ai suoi clienti, alla migliore offerta.
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