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Già si pensa alle abbuffate natalizie e sale la preoccupazione per salvare la forma o cercare di non vanificare i risultati che si sono raggiunti, con tanto impegno, durante l’anno. Se pensate che sia impossibile, però, sappiate che nulla è impossibile e che potrete preservare il peso forma con la dieta giusta e pochi altri accorgimenti.
Abbuffate natalizie
Essere convinti di perdere i risultati raggiunti, con così tanta fatica, durante tutto l’anno, con le festività natalizie è comprensibile, ma non sempre corrisponde a realtà. Fare scelte alimentari consapevoli, adottare strategie mirate, sia quando siamo a tavola che quando siamo lontani, indipendentemente se si sta in famiglia o si va fuori a festeggiare, pianificare e organizzare i propri comportamenti aiuterà a godersi le feste, senza preoccuparsi della linea e, soprattutto, senza compromettere il proprio benessere psicofisico.
L’aumento di peso che si può verificare con le abbuffate natalizie, infatti, è fisiologico e, sebbene non si verifica in tutte le persone, comunque, si verifica nella maggior parte delle persone, senza aver, per questo motivo, compromesso i risultati di una dieta. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come gestire le abbuffate natalizie e come preservare il peso forma, senza alcun disagio per il proprio organismo.
Abbuffate natalizie: come gestirle
Il primo consiglio che vi possiamo dare per gestire le abbuffate natalizie è di non farvi prendere troppo dall’ansia. Natale, in fondo, arriva una volta l’anno e non vi è alcuna ragione per pensare che qualche pasto calorico in più possa, di fatto, vanificare un regime alimentare sano, che si segue durante tutto l’anno come prevenzione e benessere. Non occorre, dunque, mangiare di meno o saltare i pasti, ma continuare a mangiare secondo le proprie abitudini e al proprio gusto.
Sia che siete in casa e sia che siete fuori casa, cercate sempre di consumare pasti completi e bilanciati. Assicuratevi che il vostro piatto contenga un po’ di carboidrati, dei grassi buoni, proteine magre e della verdura. Le fibre, in modo particolare, prolungano il senso di sazietà e, durante il pasto, aiutano a non esagerare con le porzioni. Inoltre, sono ricche di vitamine e sali minerali e contribuiscono a mantenere elevati i livelli di idratazione dell’organismo.
Il fatto che sia Natale non deve essere una scusa per non allenarsi o non muoversi. Anche se non potete farlo regolarmente, anche se è uno solo il giorno che potete dedicare a voi stessi, allenatevi e muovetevi. Questo vi aiuterà a perdere le calorie in eccesso e a non aumentare troppo di peso.
Abbuffate natalizie: miglior integratore alimentare
Un ottimo modo di gestire le abbuffate natalizie è anche quello di assumere Spirulina Ultra, un integratore alimentare naturale al 100%, che stimola il metabolismo, accelera la perdita di peso e preserva il peso forma.
Formulato con principi attivi naturali, il suo obiettivo è quello di:
- Favorire il benessere psicofisico
- Migliorare il metabolismo dei carboidrati al fine di ridurne l’apporto calorico giornaliero
- Agevolare il metabolismo dei lipidi al fine di favorirne lo smaltimento
- Esercitare un maggiore controllo della fame
Quelli che seguono sono i principi attivi di Spirulina Ultra:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
- La Gymnema, che potenzia i benefici che la Spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
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